Var ute och sprang igår. Kom på två saker som gjorde att det gick mycket bättre:
1. Stäng av den där jävla runkeeper-kvinnan som hetsar om hur snabbt man springer. Hade bara kvar audio cue på distance och avarage speed. Det visade sig att jag kunde köra på i exakt samma tempo hela vägen istället för att rusha i början och sedan behöva gå i slutet. Gick lite långsammare overall men det gör ingenting.
2. Ha samma pepp-låt på hela vägen runt. Ger en känsla av kontinuitet och awsomeness. Jag lyssnade på Beyonce Love on top på repeat 8 gånger efter att ha sett hennes dokumentär i förrgår och när hon gör dom där höjningarna på slutet, alltså så mäktig kvinna. Titta här:
/
/Johanna
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar